Pour la 4ème année consécutive, la Fédération Française du Sport Universitaire organise le Challenge U’Sport Planète, en partenariat avec la MAIF, le RESES (Réseau étudiant pour une société écologique et solidaire) et l’ANESTAPS (Association nationale des étudiants en STAPS).

Le Challenge U’Sport Planète, c’est un défi sportif, connecté, écologique, solidaire, gratuit et ouvert à tous !

Objectifs :

– Durant un mois, du 20 septembre au 19 octobre, parcourir tous ensemble le plus grand nombre de kilomètres afin de débloquer collectivement 10 000€ en faveur de 10 associations étudiantes* engagées pour l’environnement, sélectionnées suite à notre appel à projet (2500€ seront débloqués tous les 200 000 kms cumulés) !

– Lors de vos sorties marche/running/plogging, ramasser un maximum de déchets et déclarer les quantités collectées dans le formulaire prévu à cet effet !

Pour participer au Challenge U’Sport Planète, c’est tres simple :

1/ Télécharge gratuitement l’appli Running Heroes

2/ Connecte ta montre de sport ou ton appli de running habituelle : tes kilomètres parcourus s’enregistreront automatiquement

3/ Inscris-toi au Challenge U’Sport Planète via ce lien : https://fr.runningheroes.com/fr/challenges/details/68553bd01016f1e8c4247db4

N.B. : les inscriptions sont ouvertes durant toute la durée du Challenge

4/ Cours ou marche le plus souvent possible pour faire grimper la jauge de kms parcourus

5/ Lors de tes sorties, ramasse un maximum de déchets et déclare les quantités sur le formulaire en ligne dédié à cet effet sur la page du Challenge :  https://oarte02bfgq.typeform.com/to/jlm4tc8t?typeform-source=fr.runningheroes.com

Prêts à relever le défi ? On vous attend nombreux et surtout n’hésitez pas à partager les photos de vos marches/running/plogging sur Instagram avec le hashtag #SportPlanete !

* Découvrez les 10 associations sélectionnées sur l’appli du Challenge !

L’article Du 20 septembre au 19 octobre, participez à la 4ème édition du Challenge U’Sport Planète ! est apparu en premier sur Ligue d'Occitanie.

Des événements au cœur des cités universitaires

Les soirées d’ouverture des cités universitaires seront l’occasion idéale pour sensibiliser les étudiants aux enjeux de la santé, en particulier autour de la lutte contre la sédentarité et l’importance d’une bonne nutrition. Les étudiants résidant dans les cités universitaires de Montpellier sont invités à participer à ces événements gratuits, qui se dérouleront selon le calendrier suivant :

• 24 septembre : Cité universitaire de la Voie Domitienne
• 25 septembre : Cité universitaire de La Colombière  
• 26 septembre : Cité universitaire de Vert Bois  
• 30 septembre : Cité universitaire de Boutonnet  
• 1ᵉʳ octobre : Cité universitaire des Arceaux

Une occasion unique de se mettre en mouvement

Ces événements ne sont pas seulement une fête de rentrée, mais aussi une opportunité de découvrir des solutions pratiques pour intégrer davantage d’activité physique dans la vie quotidienne, même avec un emploi du temps chargé. 

En plus des questions autour de l’activité physique, celle de la nutrition sera également abordée avec des ateliers pratiques et des discussions. Nous parlerons d’alimentation équilibrée, adaptée aux besoins des étudiants, pour finir avec une dégustation de Smoothies préparés par vos efforts sur le Smoothcycle de la LSUO. Ces soirées vous permettront de mieux comprendre les impacts d’une alimentation saine sur la concentration, le stress et la performance académique.

Ne manquez pas ces rendez-vous incontournables pour démarrer l’année universitaire du bon pied !

Pour plus d’informations sur nos événements, vous pouvez nous rejoindre sur notre page Instagram @ffsu_montpellier !

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“Et si on arrêtait les troisièmes mi-temps ?”

Chaque année, de plus en plus de personnes à travers le monde relèvent le défi du « Mois sans Alcool », ou Dry January en s’engageant à ne pas consommer d’alcool pendant tout un mois. As-tu déjà pensé à réduire ou arrêter ta consommation d’alcool ? 

L’alcool représente 49 000 décès en France, c’est le 3ᵉ facteur de morbidité avec le tabac et l’hypertension (ministère de la Santé et de la prévention, 24/08/2023). 

‍ Selon une étude menée par l’Université Catholique de Louvain en 2009, 8 étudiants sur 10 estiment que l’alcool n’a aucune conséquence négative lorsqu’il y a une forte consommation. L’alcool faisant partie de la tradition française quotidienne, il a souvent une méconnaissance des dangers l’entourant. 

D’ailleurs, qui n’a pas déjà acheté une bouteille de vin ou de champagne pour offrir au repas de Noël ?

DESOLE KAD… MAIS L’ALCOOL C’EST PAS COOL 

À court terme et à petite dose, celui-ci désinhibe, mais diminue les réflexes tout en réduisant le champ visuel. À moyenne dose, nous avons plus de mal à nous coordonner et nous somnolence plus facilement. À forte dose, il peut entraîner un coma éthylique qui, s’il n’est pas soigné, peut entraîner la mort. (Santé Publique France, juin 2019)

À plus ou moins long terme, une forte consommation ponctuelle ou régulière augmente les risques de cancer (bouche, gorge, colum-rectum, sein…), de maladies chroniques (foie, pancréas, hypertension, troubles nerveux et psychiques…) (Santé Publique France, aout 2023) … 

Finalement… offrir une bouteille de vin, c’est aussi offrir tout ça !

En France et en Europe, la consommation d’alcool s’uniformise, mais varie selon les traditions. Néanmoins, on note une baisse de la consommation régulière et une augmentation des consommations ponctuelles importantes (Santé Publique France, 2020).

Arrêtons de dire “santé” à chaque fois qu’on porte un toast avec une coupe de champagne. 

EN MODE PROJET X

De cela est né une mode, le “Binge-drinking”. Cette consommation correspond à une consommation massive d’alcool (6 verres ou plus d’alcool) dans un temps très court avec une recherche intentionnelle et organisée d’ivresse. 

POURQUOI ARRÊTER ?

L’abstinence d’alcool pendant un mois peut avoir des avantages considérables pour la santé physique. Cela permet au foie de se régénérer, réduit le risque de maladies cardiovasculaires, améliore la qualité du sommeil et favorise une peau plus saine. De plus, cela offre une pause bienvenue aux organes du corps qui traitent l’alcool, favorisant ainsi leur récupération.

Consommez en sécurité, c’est avant tout bien s’entourer et dans de bonne condition ! Être bourré, ça peut arriver, mais dans un bon environnement, ça vous évitera les problèmes pendant une soirée et peut-être ceux du lendemain.

Un rapport non protégé bourré, ça peut vite arriver… et on peut le regretter !

À TOI DE JOUER !

Le mois sans alcool offre une opportunité précieuse de réfléchir à sa relation avec l’alcool, de découvrir les bienfaits d’une vie sobre et de promouvoir des choix plus sains. Que ce soit pour des raisons de santé physique, mentale, ou simplement par curiosité, participer à ce défi peut être une expérience enrichissante. En fin de compte, il s’agit d’un voyage personnel vers la découverte de soi et vers une vie plus équilibrée.

Tu veux participer à l’évènement ? Installe Try Dry ! Tu pourras suivre les bienfaits à ton corps, ce que tu vas économiser, elle sera un partenaire précieux dans ta pause ou arrêt de l’alcool !

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